證據顯示過早專項訓練，未來成為菁英選手的機率越低。奧運等級的選手往往是越晚開始高強度高訓練量。因此我...

距離台灣冬季三大賽事之一的渣打馬拉松不到24小時，現在你還可以做什麼來增進成績呢？ https:/...

最近有點小紅的運動醫學電解質飲 號稱耐力運動會造成大量流失水分 所以利用低滲透壓，然後補充足夠的電解...

通常只會在報紙上看到，運動員受傷開刀，我也這樣走了一趟。走了一趟之後，原來在治療師眼中，十字韌帶受傷...

運動會對身體產生”氧化壓力“及發炎反應，櫻桃汁抗氧化及抗發炎的功效，就可以減少肌肉損傷、降低疼痛感，...

馬拉松賽季進入了約1/3，經過了長時間的訓練，比賽的配速可能會影響到目標賽事是否能夠成功。 我們可...

藝人高以翔死亡引起熱議，死因不明。 有醫師說他是在空污下跑步造成死亡，有醫師說他是因為長期運動心肌...

跑步是最容易入門的運動，只要雙跑鞋就能開始。 最新研究，一週運動跑50分鐘，就能降低總體死亡率、心...

如果Mary Cain所敘述的皆為事實，Nike奧瑞岡計劃可能空有其名，只是該公司利用龐大的資金，簽...

所有耐力運動補給裡面，沒有任何補充劑比碳水化合物更加重要了。 許多人到了賽季才開始練習補充碳水化合...